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Snack Sore +/- 383 Kcal Chocolate banana oat cake 🍫🍌 (fluffy and without additional sugar 😋)
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1321 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 63,62g | Carbs : 157,86g.
Almoço: ABC Saus Sambal , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Santa Maria Teriyaki Sås. Jantar: Dolmio Bolognese Intense Vitlök, ICA Blandfärs 50/50, ICA Färsk Fettuccine Spenat, ICA Färska Fettuccine Med Tomat. Snacks/Outros: Tteokbokki, Boiled Egg, Fazer Cacao, Banana, Risenta Havremjöl, Egg. mais...
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 Comentários
13 set 21 por membro: Rofitasr97
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13 set 21 por membro: florentfattofit
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13 set 21 por membro: Pacarnichol
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13 set 21 por membro: Depus Utami
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Pisang 1 buah (yg matang supaya manis, hancurkan)
Tepung oat 45gram atau oat yg diblender jd tepung
Telur 1
Cocoa powder (bebas merk apa) 5gram
Baking powder 1/2 sdt
Campur semua bahan (bisa diblender juga kalau males hancurin pisang manual). Panggang di oven suhu 175, selama 20-25 menit.
Ini kalau buatku bisa untuk 2 kali snack krn cukup ngenyangin. Bisa juga untuk sarapan.
14 set 21 por membro: meldamaa
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14 set 21 por membro: emalvian
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