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Depois de 2 dias fora da dieta
50min cardio em jejum
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 115,39g | Prot: 173,41g | Carbs : 94,91g.
Pequeno Almoço: Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Pevides de Abóbora , Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Framboesas, Continente Pão de Forma Integral, Continente Amendoim Torrado sem Casca . Almoço: Pura Vida Gelado Baunilha, Pescada Cozida, Próvida Couscous Integral Biológico. Jantar: Lidl Espetadas de Peru, Próvida Couscous Integral Biológico. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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