|
stok buah frozen. ada pisang, strawberry, buah naga, nanas dan semangka. udah dplastikin per 100gr. kalo mau bikin sarapan smoothies lbh gampang tgl ambil aja tambahin oatmeal dblender sudah jd.. sejak defkal lbh suka sarapan smoothies drpd yg lain..
|
1459 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 80,35g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Tomat, Bayam, Telur. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Ikan Patin, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Botok. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Gula Pasir, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakpia. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Cardio - 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ka kalo nyetok gitu gk pp? Bertahan brp hari buah nya kalo d bekuin?
|
Biasanya buat semingguan kak..
13 set 21 por membro: riastiwi
|
pisang kalau udh di taro di freezer atau di kulkas udh ga ada manfaat ny lagi kata mama aku:')
13 set 21 por membro: aufaah
|
Setauq buah dfrozen lbh bgs drpd cm dtaruh kulkas sich kak.. coba nanti q cek dgoogle
14 set 21 por membro: riastiwi
|
"Buah pisang termasuk yang tidak perlu masuk kulkas. ... Perubahan warna tersebut dikarenakan melambatnya aliran udara pada buah pisang yang belum dikupas, sehingga cepat membusuk. Selain pisang dengan suhu dingin membuat rasa tidak lezat, kandungan vitamin C-nya juga akan hilang." di ambil dari hellosehat.com, :)
14 set 21 por membro: aufaah
|
Q masukin frezer karena biar awet kak soalnya 1 sisir itu kn banyak jd pasti cepet busuk. Kalo selama ini sich g tll berubah warnanya kalo dfrozen. Kalo cm dtaruh kulkas itu yg berubah jd coklat warnanya..
14 set 21 por membro: riastiwi
|
blender nya pake apa kak? rekomen dong
14 set 21 por membro: Ratu.jodha
|
Pake philips kak yg ada drumah..
14 set 21 por membro: riastiwi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riastiwi
|