Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 66,27g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt. Jantar: Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Outros: Oreo Oreo Cake. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MatzeSTD
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