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明日は久しぶりのプチ断食の日～がんばんぞ～
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82,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 70,90g | Prot: 67,30g | Carbs : 241,06g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Jantar: オムライス, 味噌汁, サラダ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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