Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4567 kcal
|
Líp: 71,10g | Prot: 157,20g | Carbs : 706,46g.
Pequeno Almoço: Milk Life Fresh Milk Chocolate, Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Sharon Sandwich Chocolate. Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ikan Cakalang, Gloria Abon Ayam, Nasi Putih, Nasi Hitam. Jantar: Sup Kentang, La Fonte Chicken Macaroni Soup, Nasi Putih, Nasi Hitam. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adit novakh
|