Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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109 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 82,65g | Prot: 133,11g | Carbs : 203,53g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Martigran Granola com Castanhas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Kobber Granola de Cereais, Mel, Iogurte Natural. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bell.Rilco
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