Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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123,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2624 kcal
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Líp: 110,93g | Prot: 89,77g | Carbs : 334,96g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Kind Dark Chocolate Almond & Salted Caramel Bark, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Cucumber Salad with Vinegar, Trader Joe's Tahini Sauce, Coleslaw , Gulden's Spicy Brown Mustard, Turkey Wrap, Pickles. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Brown Sugar, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. mais...
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4095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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