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Esto me toca los días que son bajos en calorías y es solo 1 sola comida al día, son aproximadamente unas 2600 calorías, lo hago por practicidad, preparo una cama de aguacate y después que esta hecho mi huevo con carne que se lo aviento arriba, y para finalizar lo unto con una salsa buenísima y picosa acompañado de su casi medio kilo de tortillas (400 gr). La otra foto no es de ese día, pero normalmente lo consumo como 2 veces a la semana, es un poderoso tejuino o masa podrida jaja que se elabora con maiz fermentado(de allí lo de masa podrida) y piloncillo que se sirve bien frio preparado con sal y limón al gusto, es una bebida muy refrescante, creo que es típica de Guadalajara aunque aquí en mi estado también es muy conocida y consumida
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3252 kcal
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Líp: 129,09g | Prot: 147,26g | Carbs : 381,29g.
Pequeno Almoço: Lussel Chocolate Liquido, Arrachera, Aguacate. Almoço: Telera, Tortillas de Maíz, Huevo Duro. Snacks/Outros: Nestlé La Lechera Light, Lala Leche Light Baja en Grasa. mais...
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 Comentários
Nada como un buen tejuino, el donde vivo el mejor que he probado
14 set 21 por membro: Marcela2021VD
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14 set 21 por membro: Marcela2021VD
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para estos tiempos de calor viene muy bien
14 set 21 por membro: gamezshuffler
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cómo le haces para aguantar tanta comida en una sentada. Yo mido 1.90 peso 113 Kg y mis comidas no pasan de 500 - 700 kcal y casi siempre me siento inflamado.
no uso muchas grasas y están balanceados los macros.
14 set 21 por membro: SamFit89
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no se, supongo que es genética, mi estomago tiene algo mas de capacidad que la media, no mucho pero lo suficiente para destacar(he ganado concursos y los he posteado aquí), no sabia que tenia esta habilidad si se podría decir hasta hace apenas unos 3 años y tengo 35. Lo bueno que me permite hacer comidas grandes sin problemas y me resulta practico porque pierdo menos tiempo
14 set 21 por membro: gamezshuffler
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Bueno, sí es entendible cada quien es diferente... y supongo que somos adaptables también. Gracias por el comentario gamezs. Buen día.
15 set 21 por membro: SamFit89
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el estómago de todo mundo se expande y básicamente no tiene fondo. lo vi en un documental sobre los comedores competitivos. obviamente se tiene que entrenar e ir preparando, consumir agua antes y durante las comidas ayuda a que el estómago se expanda y uno no se sienta empachado, pero no es tanto cuestión genética
15 set 21 por membro: Kenyrris
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tiene fondo y es un limite y cada limite se determina por la genética, si a todos se nos expandiera de la misma forma todos fuéramos capaces de comer 3kg en una sentada
15 set 21 por membro: gamezshuffler
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16 set 21 por membro: AnaliBichs
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La gente no aguanta comer más simplemente porque no están acostumbrados, como dije, se entrena. Buscalo, no tiene nada que ver con genética. El estómago es como un globo, se expande, obviamente tiene un límite pero nada que ver la genética
16 set 21 por membro: Kenyrris
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coincido que digas que se puede entrenar pero que me digas que absolutamente todos tenemos la misma capacidad de expansión discrepo infinito, ni por mas entrenado que estés tu estomago se podrá expandir tanto como las personas elite en el mundo de comedores
16 set 21 por membro: gamezshuffler
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Jajaja ay no. Lo dices cómo si las personas que participan en los concursos de comida hubieran nacido con un don. Es como si dijeras que no todos son capaces de ponerse musculosos entrenando más que los que nacieron para ello. No seguiré discutiendo
17 set 21 por membro: Kenyrris
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Con ese ejemplo te matas, como si todos tuviéramos el mismo tope máximo de ganancia muscular, obviamente existen personas por arriba de la media que son capaces de mas. "Lo dices cómo si las personas que participan en los concursos de comida hubieran nacido con un don" claro ¿Por qué entre ellos mismos hay personas que destacan mucho mas si se supone que entrenan igual? yo sigo competidores de comida REALES no documentales hechos por personas que ni pueden comer 1 kg por sentada
17 set 21 por membro: gamezshuffler
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Hola amigo, tengo una duda... Tu trabajas con el promedio diario o semanal? Hay días en los que consumes más calorías y otros menos, cuidando que el promedio de calorías semanas te sea el mismo? Saludos!
12 out 21 por membro: hjvuu
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Hjvuu hasta ahorita vi tu mensaje, el mío es semanal, es exactamente como dices
18 out 21 por membro: gamezshuffler
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