Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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73,0 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 169,99g | Prot: 187,95g | Carbs : 49,29g.
Pequeno Almoço: Watkins Rum Extract, Pumpkin Pie Spice, Whole Milk Kefir, Nutricost Whey Protein Isolate, Egg. Almoço: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Foster Farms Honey Turkey, Smoked Turkey, Oven Roasted Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Prasada Organic Coconut MCT Oil, Nutricost Whey Protein Isolate, Eggroll in a Bowl, Chocolate Peanut Butter Protein Shake. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nancilynhill
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