Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 62,42g | Carbs : 127,10g.
Pequeno Almoço: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Water, Black Tea. Almoço: Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Unsweetened Iced Tea, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Jantar: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water (Bottled), Spinach Souffle, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Cucumber (Peeled), Beef Stock, Cooked Vegetables, Dill (Dried), Meijer Walnut Halves, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Floured or Breaded Whiting. Snacks/Outros: Water, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
18 jul 14 por membro: Gnewfry
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18 jul 14 por membro: toppy24564
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Every day can't be a loser. <3 You're heading in the right direction.
18 jul 14 por membro: RobynByrd1971
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Histórico de Peso de Deb_N
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