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아침 - 운동전 사과반쪽 / 운동후 닭가슴살(100g) + 현미밥(130g) +김
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1009 kcal
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Líp: 27,38g | Prot: 78,79g | Carbs : 111,07g.
Pequeno Almoço: 곰곰 광천 도시락김, 햇반 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 사과. Almoço: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 계란후라이, 계란후라이 (지방없이), 밤고구마. Jantar: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. mais...
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Histórico de Peso de heejiniy
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