|
13 Eylül
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 73,06g | Prot: 75,43g | Carbs : 202,77g.
Pequeno Almoço: Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Maydanoz, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Sütlü Kahve, Altınkılıç Kefir Sade, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Outros: Ekler, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cisemsyhnn
|