|
mau tanya guyss ada yg sama kaya aku ga?
aku makan sesuai aturan defkal. karbo aku dikurangin. aku banyakin protein dan sayur. tapiiiii sukaaa pedih perutttt. kalian ngalamin ga. akhirnya aku makan lagi, biar nahan ga lapar kalian biasanya ngakalin makan apa. hari ini aku kelebihan bgt kalori karna butuh carbo banyaaaak akhirnya makan mie karna nasi dah abis :'))
|
1578 kcal
|
Líp: 70,63g | Prot: 51,52g | Carbs : 186,08g.
Almoço: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi 1 Cukil. Jantar: Nissin Gekikara Ramen, Thousand Island Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Sunpride Banana, Keripik Singkong, Keripik Singkong, Punggung Sapi. mais...
|
|