Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 88,95g | Prot: 152,34g | Carbs : 187,13g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хворост Медовый, Ferrero Raffaello Белый Шоколад с Кокосовой Стружкой и Миндалем, ВкусВилл Крекеры Рисовые с Соусом Тамари, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Абрикосы, Сливы, Виноград, Красная Смородина, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные. Almoço: Яблоко, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Ипатов Сыр Чёрная Корова, ВкусВилл Лосятина. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|