Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 52,66g | Prot: 105,33g | Carbs : 170,05g.
Almoço: Boar's Head Savory Remoulade, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Smart Balance Original Buttery Spread, Publix Premium Butter Crust Bread, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. Jantar: Smart Balance Original Buttery Spread, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas Singles, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, De Cecco Spaghetti, Rao's Homemade Marinara Sauce. Snacks/Outros: Nectarines, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Jai Alai Jai Alai. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rebornfatty
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