Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3158 kcal
|
Líp: 128,37g | Prot: 110,23g | Carbs : 378,31g.
Pequeno Almoço: Верес Горошек Зеленый, Макароны с Фаршем, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сырник, Сахар. Almoço: Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сладкая Булочка, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кока-Кола Кола. Jantar: Лента Свекла с Чесноком, Моя семья Сок Мультифрукт, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Арбуз, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Двойной Чизбургер. mais...
|
|
3289 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|