Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 55,55g | Prot: 75,72g | Carbs : 154,58g.
Pequeno Almoço: Natura Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Банан, Большая Кружка Сливки 20%, Barilla Penne Rigate Отварные , Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Сливы, Смешанный Зеленый Салат, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mais...
|
|
2718 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alextret536
|