|
朝食前、便は未で82.3kg。
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 100,71g | Prot: 85,31g | Carbs : 243,17g.
Pequeno Almoço: かねふく めんたいマヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Almoço: ニッポンハム シャウエッセン, 明治 スライスチーズ, 五穀米, セブンイレブン 千切りキャベツ, 明治 銀座カリー 辛口. Jantar: ニッポンハム シャウエッセン, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, キジトラ食堂 一口ヒレカツ, 五穀米. Snacks/Outros: 文明堂 ３時のおやつあんぱん. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|