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16 set 21
Jornal de RndRob, 16 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
94,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 setembro 2021:
547 kcal
Líp: 23,04g | Prot: 25,20g | Carbs : 58,17g.
Pequeno Almoço:
Burrito with Beef and Potato.
mais...
2747 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,2 kg por Semana
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