|
Лисички с картофелем и зеленью - одно из двух блюд, где я ем картофель. Второе блюдо - это борщ)) Осенью раза 3-4 позволяю себе это баловство.
|
1630 kcal
|
Líp: 77,24g | Prot: 73,47g | Carbs : 160,54g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоко, Магнит Персик, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Jantar: Вастэко Топленое Масло Гхи, Картофель, Лисички. Snacks/Outros: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый. mais...
|
|
 Comentários
Очень аппетитно и вкусно 😋👍
16 set 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
Картошку, макароны, рис, гречка все нужно есть
Я раньше ничего этого не ела и вес стоял, начала есть, в бжу, чтобы входило и за 4 месяца минус 10 кг
16 set 21 por membro: bobrovaolga6
|
ммм лисички с картошечкой...
16 set 21 por membro: aornos
|
india_a, с картофелем все так и я не рекомендую его исключать из рациона, если оно вам не надо. Я для себя лично сама подбираю систему питания на всю жизнь, которая включает все, что я люблю есть, то, что мне вкусно, при этом максимально нутрициально сбалансировано под мои цели, личные и сообразуясь с моими показателями здоровья. Поэтому я не ем крахмалистые овощи, никакие зерновые, а соответственно и мучные продукты, а так же промышленный сахар и любые продукты, куда он может быть добавлен, в о числе мясные и молочные продукты промышленного производства. Источником углеводов для меня являются овощи (не корнеплоды), фрукты, ягоды. Иногда я могу съесть гречку, овсянку или плов, но это в охотку и редко, иногда пару ложек натурального меда от пасечника-родственника, очень хорошего качества и проверенного, иногда бобовые или макароны из полбы или тыквенной муки, могу так же добавить кокосовую, нутовую или миндальную муку в сырники или творожные булочки под икру. Но все это редко, по настроению.
16 set 21 por membro: Аль.Н
|
bobrovaolga6, зачем? Кому именно это нужно? Если я это не люблю, почему я должна это есть? Я люблю мясо, птицу, рыбу, морепродукты, овощи, зелень, фрукты, ягоды, домашние молочные продукты, качественное оливковое и сливочное масла. Это вполне качественный и разнообразный рацион и мне не нужны зерновые, картофель и прочие дополнительные углеводистые источники нутриентов.
16 set 21 por membro: Аль.Н
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 8923 509 5025 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
16 set 21 por membro: alinvggggggg
|
очень вкусно, и не очень вредно!
17 set 21 por membro: 100576serg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|