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107
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107 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 61,78g | Carbs : 235,87g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Canela, Banana Prata. Almoço: Ovo Mexido, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata, Canela. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Suco de Abacaxi. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bell.Rilco
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