Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 117,65g | Prot: 129,77g | Carbs : 175,77g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хворост Медовый, Вкусвилл Панна-Котта Лимон без Добавления Сахара, Киви, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Молоко 2,5%, Клубника, Абрикосы, Сливы, Красная Смородина, Виноград, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Almoço: Kinder Молочный Ломтик, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Jantar: Вкусвилл Форель Филе-Кусок с Кожей Охлажденный без Чешуи, Вкусвилл Копченый Сыр Охотничий Острый, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|