Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 74,84g | Prot: 64,72g | Carbs : 185,95g.
Pequeno Almoço: Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Süt, Tarçın. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Calve Acı Sos, Çavdar Ekmeği, Şehriye Çorbası, Menemen. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Outros: Ülker Çiziviç. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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