Jornal de Kaya Mo, 17 set 21

Завтрак 345 ккал

Омлет с луком, грибами, кабачком и острым перцем.
Хлебец с печенью трески паштетом.
☕️

---

1474 kcal

Líp: 66,66g | Prot: 91,57g | Carbs : 130,15g.   Pequeno Almoço: Здоровое Питание Цикорий, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кабачки, Лук, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Almoço: Брынза, Heinz Острый Чимичурри Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Экомилк Сыр Творожный, Barilla Макароны Penne Rigate. Jantar: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Outros: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Пятерочка Сливы, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mais...

1809 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Функциональная тренировка - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...