Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2014
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97,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2567 kcal
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Líp: 97,86g | Prot: 134,97g | Carbs : 301,05g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples, Quaker Oatmeal, Egg. Almoço: Lou's Peameal Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dare Breton Multigrain Crackers, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Fuji Apples, Raisins (Seedless), Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Dare Breton Multigrain Crackers, Clif Bar Black Cherry Almond. mais...
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5610 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 16 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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