Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 84,20g | Prot: 100,93g | Carbs : 280,94g.
Pequeno Almoço: Özkovan Süzme Çiçek Balı, Koska Tahin Pekmez, Kuru Kayısı, Fındık, Siyah Üzüm, Tereyağı, Pınar Yağlı Süt, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Kabartma Tozu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Kavun (Kokulu Kavun). Jantar: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Nuh Ankara Sebzeli Makarna, Dardanel Zeytinyağlı Poşet Ton Balığı. Snacks/Outros: Uludağ Frutti Limonlu Soda, Magnum Mini Classic, Sütaş Büyümix, Fındık. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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