Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 97,83g | Prot: 121,60g | Carbs : 251,45g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Jantar: Pad Thai. Snacks/Outros: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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