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sarapan pagi..
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1744 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 77,68g | Carbs : 226,39g.
Pequeno Almoço: Pisang, Semangka, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Almoço: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Susu Kedelai, Donat Dilapisi Coklat, Pisang. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de riastiwi
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