Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 114,62g | Carbs : 183,82g.
Pequeno Almoço: Jumbo Hagelslag Melk, AH Biologisch Biologische Muesli, Appel, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH Ongezouten Cashewnoten, Callowfit Mayo Style Sauce, AH Rucola Sla Melange, AH Rode Uien, AH Vloerbrood Volkoren, Rio mare Tonno Al Naturale. Jantar: Oppo Vanilla Pecan Praline, Knorr Peperroom Saus, AH Sugarsnaps, AH Aardappelschijfjes, Callowfit Fancy Garlic Sauce, AH Runder Biefstuk, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Outros: Oppo Vanilla Pecan Praline, Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Eierkoek (50g). mais...
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800 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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