Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3384 kcal
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Líp: 188,51g | Prot: 106,95g | Carbs : 305,05g.
Pequeno Almoço: Wünsche Bierstangerl, Kinder Riegel (21g), Weintrauben, Mühlenhof Delikatess Mortadella, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Buko Der Sahnige. Jantar: Costa Pizza Lachs-Spinat. Snacks/Outros: SodaStream Orange, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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