Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3084 kcal
|
Líp: 114,53g | Prot: 90,43g | Carbs : 618,71g.
Pequeno Almoço: Утренний Кофе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сыр Российский, Белый Хлеб, Яблочный Сок, Круассан. Almoço: Вафли, Утренний Кофе, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Heinz Чесночный Соус, Говядина Отварная, Жареный Картофель. Jantar: Варенье, Груши, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. mais...
|
|
3156 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|