Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 34,17g | Prot: 60,78g | Carbs : 160,27g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. Jantar: Mike's Lite Hard Lemonade, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, The Fishin' Co. Bay Scallops, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chicken Alfredo. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frazzemrat
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