Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 227,95g | Carbs : 154,40g.
Pequeno Almoço: Сыр Стародубский Сыр Гауда , Allwhey Premium Whey Protein, Гост Мёд Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Jantar: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Allwhey Premium Whey Protein, Termer Финики, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Allwhey Premium Whey Protein, Магнит Персик, Пятерочка Лимон, Перекресток Дорадо. Snacks/Outros: Now Foods Гороховый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mais...
|
|
2732 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Step - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|