Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 57,25g | Prot: 129,10g | Carbs : 242,23g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almoço: Pamplemousse, Picard Courgettes Grillées , Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, U Bouchées Panées Blé et Oignons, Carrefour Fromage Blanc 0%. Jantar: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Sundae Chocolat. Snacks/Outros: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Abdominais - 26 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Génial sa descend il faut continue😊ne rien lacher reste motivé 👍passe une très bon dimanche 👍😘🤝
19 set 21 por membro: Nlono7700
|
Merci à vous aussi bon courage
20 set 21 por membro: jimenezjose
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jimenezjose
|