Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 74,27g | Prot: 90,28g | Carbs : 175,02g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо Куриное. Almoço: Рис Отварной, Якитория Филадельфия (8), Ваби Саби Роллы с Лососем. Jantar: Укроп, Петрушка, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Изюм, Мёд, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: ВкусВилл Суп Холодный Гаспачо, Гребешки (Вареные или на Пару), Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|