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978 kcal
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Líp: 25,96g | Prot: 113,89g | Carbs : 70,30g.
Pequeno Almoço: Whey Protein. Almoço: Acelga, Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sanduíche de Bife, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Braço e perna - 28 minutos, Apple Health - 23 horas e 32 minutos. mais...
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Histórico de Peso de erica_takano
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