Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1101 kcal
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Líp: 26,61g | Prot: 75,47g | Carbs : 141,81g.
Pequeno Almoço: Café, Tirolez Creme de Ricota, Cará. Almoço: Suco de Graviola, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Brócolis, Feijão Verde, Salada de Maionese. Jantar: Macaxeira Cozida, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Outros: Café. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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