Jornal de adeliabudhie, 20 set 21

eksperimen yg lumayan berhasil. ayam goreng airfryer bumbu yogurt kari dengan sayuran airfryer juga. ditambah semangka sebelum makan. menu sahur 672 kal.

---

1405 kcal

Líp: 45,09g | Prot: 119,71g | Carbs : 136,11g.   Pequeno Almoço: Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Kari, Biokul Greek Yogurt Plain, Tomat Ceri, Bawang Bombay, Paprika Merah Manis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Semangka. Jantar: Lengkeng, Wingko Babat, Kering Tempe, Anchor Unsalted Butter, Madu, Telur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam, Labu Siam, Ikan Gurame. mais...