Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 38,30g | Prot: 100,88g | Carbs : 121,36g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 블랙 글레이즈드 라떼 (Tall), 바나나, 파인애플 (고체와 액체, 팩, 통조림), 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, Amazing Grass Green Superfood. Almoço: 익힌 브로콜리 (생야채), 방울 토마토, 닭가슴살, 밤호박. Jantar: 계란 흰자, CU 동의 훈제란, 방울 토마토. Snacks/Outros: 인테이크 닥터넛츠 프리미엄 골드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 닭가슴살, 더브레드블루 통밀식빵, 커클랜드 그릭 요거트, 복숭아. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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