Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 83,88g | Carbs : 130,13g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Chicken Breast, Avocado, Burgen Soy-Lin. Jantar: Pure Black Meatballs, Eco Organics Chickpea Fettuccine. Snacks/Outros: Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pink Lady Apples. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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