Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 60,18g | Prot: 85,61g | Carbs : 220,99g.
Pequeno Almoço: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб 🍞 , Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Каша Овсяная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Добрые Традиции Глюкоза . Almoço: Monini Оливковое Масло, Щебекинская Макароны, Авокадо Авокадо, Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adri.Rusu.
|