Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 90,81g | Prot: 38,16g | Carbs : 126,53g.
Pequeno Almoço: Dried Goji Berries, Cocoa Powder, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Butterscotch or Caramel Topping, Madurasa Madurasa. Almoço: Vegetable Oil, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Fried Egg, Nasi Putih, Nestle Kitkat. Snacks/Outros: Cimory Fresh Milk Almond, Avocado. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagittarius.npr
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