Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 76,66g | Prot: 66,03g | Carbs : 310,15g.
Pequeno Almoço: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . Almoço: Allos Fruchtschnitte Kakao-Cashew, Gemischter Salat mit Dressing, Chicken Döner. Jantar: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Pflaumenkuchen. Snacks/Outros: Cadbury Curly Wurly , Weingummis, Choceur Caramel Meersalz , Nappo Nappo. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChriKuh
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