Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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85,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 58,41g | Prot: 56,12g | Carbs : 167,73g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Coffee, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Jantar: Bing Cherries, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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