Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3994 kcal
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Líp: 135,12g | Prot: 245,59g | Carbs : 483,68g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Betânia Leite Lactolivre, Banana, Goiaba, Ovo Mexido, Natville Queijo Mussarela, Pão Francês. Almoço: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Abacaxi, Ovo Mexido, Natville Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Outros: Ameixas, Amêndoas, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Betânia Leite Lactolivre. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tharcio
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