Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 77,62g | Carbs : 139,89g.
Almoço: Mixed Seeds, Banana Bread. Jantar: Simonsberg Feta with Herbs, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Onions , KOO Chick Peas, Light Mayonnaise , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Snacks/Outros: Freshly Squeezed Orange Juice, Padkos Pitted Dates, Apple, Peanut Butter. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CharmaineSchmidt
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