Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 46,90g | Prot: 92,86g | Carbs : 156,58g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Яйцо, Аладушкин Мука Предпортовая, Каждый День Творог 5% , Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Almoço: San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Яйцо Всмятку, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Перец Ласточка, Рис. Jantar: 365 Дней Смесь Компотная. Snacks/Outros: King Манго Сушёное без Сахара, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Bombbar Whey Protein Малина, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraTerziyan
|