|
Hola comunidad FatSecret estos últimos dos meses experimenté con diferentes estudios en relación a calcular tu porcentaje de calorías para una pérdida de grasa en conclusión esta APP se acerca bastante a esos estudios, difiere por más o menos 100cal semanales, casi nada. Ahora quiero dejar mi estado de composición por completo a esta APP y mostrar todo el cambio. No más básculas inteligentes y cualquier otro método, solamente los datos que te pide está APP y ser disciplinada 👌🏻 hasta el periodo de un mes completo, les enseñaré fotos antes y después mañana me empiezo. Quiero mostrar que sin necesidad de un especialista y con la ayuda de esta APP si se puede, lo importante es escoger un balance en macronutrientes y aquí mismo nos van guiando, ÉXITO en sus metas
|
1656 kcal
|
Líp: 33,24g | Prot: 116,92g | Carbs : 239,13g.
Pequeno Almoço: Plátano Maduro, Champiñones, Lala Queso Panela, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas. Almoço: Bistec de Res, Tomates, la Moderna Pasta Integral, Member's Mark Queso Parmesano. Jantar: Aguacate, Zumo de Limón, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Snacks/Outros: Kirkland Signature MEZCLA de TRES MORAS, Plátano Maduro, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO. mais...
|
|
 Comentários
se acerca bastante cuando no estas lejos de tu peso "ideal", pero discrepa a montones cuando se tiene un alto porcentaje de grasa, también discrepa conmigo, si me baso en resultados de esa formula terminaría bajando de peso cuando le puse valores extremos queriendo subir
20 set 21 por membro: gamezshuffler
|
Sabes que, es verdad acabo de sacar el dato a mi novio y él tiene porcentajes altos en grasa y si difiere un mundo casi 300 cal al día 😨
20 set 21 por membro: bella_huerta
|
Ijole entonces seguiré con el método de mi báscula inteligente 😒 y seguiré usando la app para llevar mi dieta en balance como siempre 👍🏻, para eso está genial
20 set 21 por membro: bella_huerta
|
DATOS INTERESANTES..... HAY DE PONER ATENCION A UN PUNTO DE REFERENCIA....DE CONTROL. Y ESE ES NECESARIO PARA EVALUAR RESULTADOS. EL %DE GRASA TAMBIÉN VA EN RELACIÓN A LA MASA MUSCULAR.......DE VEZ EN CUANDO SI ESOS SON LOS OBJETIVOS. VALDRIA LA PENA TOMARSE EL TIEMPO DE MEDIR; YA SEA POR MEDIO DE UNA BÁSCULA AL ALCANCE DE NUESTRO BOLSILLO; O INVERTIRLE A UNA MEDICION ESPECIALIZADA.☘️
20 set 21 por membro: DANTE HDZ
|
Que buena información! Felicidades por darle continuación a tu proceso! Te dejo mi perfil para compartirte mis avances, soy un gordito en entrenamiento! Un saludo! Dios te bendiga!
21 set 21 por membro: AlbertoAlv
|
así es, yo cuando recomiendo a alguien que va a iniciar primero le digo que registre todo en la app sin hacer dietas, la idea es tener un aproximado de su consumo real de calorías sin usar formulas
22 set 21 por membro: gamezshuffler
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bella_huerta
|