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Happy lunch all 🌱
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1190 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 105,21g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Cappuccino. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de istantiwati
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